バスケ シュート コツ

2019.04.19 バスケのポジション・練習方法. ´ç¿’すればいいのでしょうか？12345Copyright (C) elife, All Rights Reserved シュートを高確率で決めるための適切なシュートフォームを身につけてバスケが上手くなる方法を紹介。スタンドシューティング、フリースローなどの動作のない練習をメインで行う。その他mステファン・カリーのシュートの考え方も紹介している。 スポンサーリンク バスケのシュートがいつも決まらない・・・。 シュートがたくさん決まるようになれば、バスケも楽しくなりますよね。 バスケのシュートを上達させるには、コツを知っておくことが重要です。 この記事では、バスケシ […] 日程調整サービス『バスケットボールにおいて一番大切なシュートについてご紹介していきます。シュートのコツをつかめば徐々に上達していきます。シュートのコツをご紹介していきたいと思います。バスケットボールにおいて重要なジャンプシュートについてご紹介していきます。ジャンプシュートとはそのままの意味でジャンプしながらシュートを打ちます。まずは、重心を落とし、上半身は斜めにならないようにまっすぐ保ちます。そのまま真上にジャンプします。ジャンプと同時に下げていた手を上げます。ジャンプが頂点に達したところでボールを離します。女性の打ち方と男性の打ち方は異なりますが、ジャンプシュートの仕方は同じです。シュートは指先がとても重要になってきます。指先の感覚でシュートが入るか外れるかわかる人もいるくらいとても重要です。ただただシュートを打つのではなく、押し出すのではなく、手首でスナップをかけます。パスと一緒で回転をかけると飛びやすくなります。着地はその場に着地できるようにします。前に飛んでしまうとチャージングを取られる可能性があるので気をつけましょう。高い打点からシュートが打てるのでディフェンスにカットされにくいというメリットがあります。ただし、空中でシュートを打つのでボディバランスがとても重要になってきます。 何度も練習を重ねていくことで上達します。次にバスケットボールにおいて重要なレイアップシュートについてご紹介していきます。まずは、走っている勢いを崩さずに45度らへんから一歩踏み出します。一歩踏み出すと同時にボールを持ちます。この時ボールが手から離れないようにしっかりと持ちます。次に2歩目を踏み出します。二歩目で思いっきり上にジャンプします。それと同時に片手でボールを持って手を伸ばしレイアップシュートを打ちます。右側から攻めるのであれば右手片手でもち左から攻めるのであれば左手で持ちます。真上にジャンプすること、シュートはそっとボールを置くようにして離すことをイメージしてシュートを打ちます。ボードを上手に使うことをお勧めします。ボードはどこを狙えばいいかわからない方もいると思うのでお伝えします。四角い白線があると思うのでその枠内を狙います。枠内を狙うと基本的にシュートが入ります。また、強く打ちすぎると跳ね返ってしまうので力加減を考えて打ちましょう。真上に飛ぶこともイメージしてレイアップシュートを打つともっと上達すると思います。二つのシュートについてご紹介しました。ジャンプシュートもレイアップシュートもバスケットボールにおいて基本的なシュートになるのでしっかりと練習を重ねて上達するようにしていきましょう。ミクステンドWebサイトへ バスケのレイアップシュートがうまくなるコツ！これでシュートが入ります！ 2018年05月20日 2020年06月02日. バスケのシュートのコツは持ち方、フォーム、リズムです。レイアップやゴール下、ジャンプシュートなどのシュートと共通のコツです。コツが掴める練習方法もありくり返し練習していけばシュートの上達に繫がります。女子や初心者特有の疑問もコツを掴めば解決に向かうでしょう。 バスケプレイヤーがシュートを入れるための、コツについて紹介していきます。この記事で紹介している内容は、僕が中学生の時に先輩のシュートを見て閃いたコツで、誰でも使いこなせるようになります。シュートのコツが知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 シュートの飛距離を伸ばすのは簡単なことではないですが、ここまで紹介してきた ・身体の使い方（力の伝え方） ・筋トレ. ★【バスケ初心者講座】バックシュートを決めるコツについて解説！ オーバーハンドレイアップ 相手のカットやブロックを防ぐという点でいうと、アンダーハンドでのレイアップシュートではなく、オーバーハンドレイアップというシュート方法もあります。 レイアップシュートのコツ！初心者向け！ では、レイアップシュートで大切な4つのコツをお教えしていきたいと思います！ まず、初めはレイアップシュートで最も大事であり、基礎中の基礎でもある「ステップ」について。

バスケのシュートのコツ！まずは正しいフォームを身につけよう！ これからシュートの細かいコツについて解説していきますが、 さっき言った「体に1本の軸を通す」は必ずできるようになってくださいね！ それを無視して練習をしてもシュートが入るようになることはありませんよ！ スポーツシーンの中でも、綺麗に決まるとカットいいのが、バスケの「ジャンプシュート」ではないでしょうか。ここではジャンプシュートを完全にマスターするために、練習から打ち方のコツまで、幅広い内容でジャンプシュートについて解説していきます。みなさんはバスケをしたことはありますか？恐らく学生時代に一度はみなさんプレーされた経験があるかと思います。しかし実際に打ってみると、「ゴールに狙いが定まらない」、「綺麗なフォームで打てない」、「シュートまでの一連の動作が噛み合わない」など、様々な問題点にぶつかるかと思われます。そこで今回は、ジャンプシュートとは何かといった基本的な内容から、ジャンプシュートを打つメリット、打つ上でのコツや練習法まで、幅広い内容をについて触れていきたいと思います。これからバスケを始められる方でも取り組みやすい内容となっておりますので、ぜひこの記事を読まれて、練習に取り入れてみてください。まずはじめに「セットシュート」と、「ジャンプシュート」の違いから説明していきます。続いてジャンプシュートですが、先ほど挙げた動作(セット)を、ジャンプと同時に行うシュートのことを指します。こちらのシュートの場合、ジャンプをしながらボールをリリースするためセットシュートと異なり、少しレベルの高いシュートになります。最も大きなメリットとしては、「ディフェンスのしにくさ」が挙げられます。数秒の世界ではありますが、セットシュートに比べてジャンプシュートは動作が短いため、早く手元からリリースできます。そのため試合を想定すると大きな武器となります。また類似しているメリットかもしれませんが、「ディフェンスに簡単にブロックされない」ということです。シュート打つ上で、ディフェンスからのプレッシャーはなるべく受けない方がゴールする成功率は高まります。バスケは比較的背の高い選手が多く、いかに邪魔されることなくシュートを打つかが大切になります。ジャンプシュートにも正しい構え方が存在します。ここでは基本的な構え方を紹介させていただきますので、しっかり身につけましょう。まずはじめに姿勢ですが、足を肩幅くらいに開き、膝を軽く内側に入れながら曲げ、腰を落とします。またシュートを打つ手と同じ側の足を出す姿勢がおすすめです。上半身はゴールに対して真正面(又は、ゴールに対して斜め)に構えましょう。続いて説明するのは「正しいボールの持ち方」です。これにも基本的な持ち方が存在しています。しっかりここで覚えておきましょう。ボールの正しい持ち方は、ボールの縫い目に沿って“親指と小指”を置くようにしましょう。また人指し指をボールの縫い目と垂直になるように置くことでボールを安定して持つことが出来ます。もう片方の手は、バランスが崩れないように添えるだけにしましょう。ここで注意ですが、あくまでボールは指先で持つように心がけ、手のひらなど、全体を使ってボールを持たないようにしましょう。ジャンプシュートは綺麗なフォームで打つのが理想的な打ち方になります。まず先ほどお伝えした姿勢(構え)の通り、腰を落とし、膝を軽く内側に入れながらしっかり曲げて、背中を伸ばして状態を起こす姿勢を作りましょう。ジャンプの際も前のめりになったり後方にジャンプしたりするのではなく、膝を使って上に向かって垂直にジャンプするようにしましょう。ボールはジャンプの最高点になる前におでこあたりからリリースします。その際、ボールを押し出すイメージではなく、ふわりと高く上げるイメージで、弧を描くようシュートを放ちましょう。力を込めて強く打つのではなく、「より軽く、より小さい力」で打てるように練習しましょう。これはあくまで持ち方や姿勢(構え)が身についている上でのコツになります。一部テクニック的な要素も含まれるため、自身のシュートフォームが確立してからコツについて取り組まれることをおすすめします。まずはじめに、ジャンプする際の「背中」です。背中が丸まったり、姿勢が崩れていると下半身の力を上手く上半身に伝えることが出来ません。そのためジャンプする前のタイミングから実際にジャンプするまでは、背中の姿勢をまっすぐすることを意識しましょう。続いてのコツは「肘」です。シュートする際に肘が開いていると、せっかくの力がボールに伝わりません。肘を内側に入れて、先ほどのジャンプの力をフルに活かしてボールをリリースするようにしましょう。ここまでの動作がスムーズに出来ると、ボールは綺麗な放物線を描いてゴールに吸い込まれていくでしょう。またシュートする際のコントロールは「親指・人差し指・中指」で行うようにしましょう。中指だけを使ったり、薬指にかかったりすると軌道が乱れるので気をつけましょう。この方法は”マイケル・ジョーダン”や”コービー・ブライアント”といった錚々たる選手も指の重要性について触れていますので、いかに重要かがお分かりになるかと思います。またその他にも、など、より精度を高めるコツはたくさんあります。徐々にルーティンを増やしてジャンプシュートの精度を上げていくようにしましょう。ここではジャンプシュートの練習方法について紹介していきます。練習を積み重ねることで、シュート精度は格段に高まりますので、ここでコツを掴んで、試合で使えるシュート練習をしましょう。最も重要なことは、「練習の時と同様のシュートが打てる」ことです。これは日々の練習の積み重ねが大切になります。先ほども紹介したように、より軽く、力みのないシュートが理想のフォームになります。最初から適度な距離からシュートを練習することも大事ですが、ここでおすすめするのは、ゴールに最も近い位置から始めて、どんどんシュートする位置を離していきましょう。始めのうちはフォームを習得出来ていなかったり、力みからボールがブレたりと成功率はかなり低いかと思います。しっかりと基礎を覚えておくことで試合で使える基本が身につきます。（※バスケのシュートレンジを広げるコツについてはここではバスケのジャンプシュートについての解説動画をご紹介します。こちらもぜひご覧下さい。今回はジャンプシュートに特化した内容になっていますが、一つのシュートだけでもこれだけ押さえておくべきポイントがあります。ここでしっかりとジャンプシュートを身につけて、試合で使えるシュートにしましょう。SPOTAS＋の『SPOTAS＋の『バスケット選手なら絶対習得しておきたいジャンプシュートの確率を高めるポイント(ゴールドメダル.jp)ジャンプシュートの打ち方と利点(【バスケ練習法】初心者のための、上達するバスケットボール練習法)一番使う場面が多いシュートとは！？(元バスケ日本一チームのシューターから伝授してもらった練習法で、点の取れない選手から県内トップレベルのシューターへ成長した秘密)バスケの基本！ジャンプシュートを極めた選手達(SPAIA)バスケのシュート・フォーム〜ボールの持ち方について〜(三つ目のブログ)バスケのジャンプシュート上達のコツとは？ジャンプシュート5つのポイント(24時間幸せ気分)格段にバスケが上達するシュートのコツ(調整さんwith)バスケのシュートの種類や練習のコツを紹介(SPOT +)YouTubeチャンネル『

フォロースルー バスケのシュートフォームで打った後のフォロースルーが大事だということはよく聞くと思います。 なぜかというとフォロースルーが安定するとボールの飛ぶ方向も安定するのでシュートがずれにくくなるからです。 バスケのシュートがいつも決まらない・・・。 シュートがたくさん決まるようになれば、バスケも楽しくなりますよね。 バスケのシュートを上達させるには、コツを知っておくことが重要です。 この記事では、バスケシュートが上達するコツについて書いていきたいと思います。まず、バスケのシュートの種類についておさらいしていきたいと思います。ポピュラーなバスケシュートの種類で、走りながらシュートする様子から、ランニングシュートとも呼ばれます。 レイアップの中にも、「スクープショット」、「フィンガーロール」、「ダブルクラッチ」など、様々な種類があります。ボールから手を離さずに直接ゴールするバスケシュートの種類。 最も派手でパフォーマンス性が高いシュートです。 ゴールに届くジャンプ力が必要になります。 片手でダンクする「ワンハンド」、両手でダンクする「ダブルハンド」、ゴールに背を向けてダンクする「リバースダンク（バックダンク）」などがあります。ボールを片手に乗せ、そのまま放つバスケシュートの種類です。 ゴールから離れた手で打つため、ディフェンスを交わしやすい利点があります。 「ジャンプフック」、「スカイフック」などがあります。ジャンプシュートは、ディフェンスの上から行うバスケシュートの種類です。 似たシュートにセットシュートがありますが、違いはボールをセットするタイミングで、ジャンプシュートはジャンプと同時に、セットシュートはセットしてからジャンプを始めます。 バスケのシュートのフォームが綺麗ではない状態で練習を重ねても、なかなか上達しません。 ここでは、シュートフォームの基本について、シュート時の姿勢、ボールの持ち方・投げ方に分けて解説いたします。ディフェンスは足元の力が重要になるため、足幅を広げた方が良いですが、シュート時はむやみに足を広げる むしろ、広げすぎると下半身に力が入りがちになり、シュートのバランスが崩れやすくなります。左利きなら左足、右利きなら右足を前に出しましょう。ただし、あまり前のめりになるのは、綺麗なバスケのシュートフォームではないので注意しましょう。ボールを投げる時は、おでこのあたりにセットし、脇を閉めるのがコツ。 ヒジが開きすぎていると、シュートの力が分散し、ゴール率が下がります。 ただし、脇を閉めることを意識しすぎると身体に力が入ってしまうので注意しましょう。両手を使うバスケシュートでも、基本的には一つの手でボールを支えます。 利き手でボールを持ち、もうひとつの手で添えます。がっちりと持ってしまうと、可動性が下がるためです。腕を真っ直ぐに伸ばし、ボールを押し出す感じでボールをリリースしましょう。 投げる時は肩の力を抜きましょう。肩に力を入れて投げていると、肩を痛める原因になります。膝を曲げることで、バネの力が働いてバスケシュートの飛距離が伸びます。 また、重心が下になって安定感が増すため、フォームがブレにくくなります。 ここで紹介している、シュート時の姿勢とボールの持ち方・投げ方はあくまで目安です。 身長、体重、筋肉量は人によって千差万別。自分に合ったやり方を色々工夫しながら身につけていきましょう。バスケシュートを練習していてよく課題として直面するのが、バスケシュートの回転数です。なぜ、バスケシュートに回転数が必要なのでしょうか？ それは、回転数が高いと、 また、もう一つはこのあと詳しく紹介する 飛距離が伸びれば、スリーポイントシュートといった大技の成功率を上げることができます。バスケシュートの回転数が上がらない原因は、「手首が返っていない」「前に飛ばしている」の2つが主な原因です。一つずつ見ていきましょう。リリース時に指先でボールが転がることで回転がかかります。 手首が返っていないと、この動作が生まれません。ボールを前に押し出すように投げていると、ボールには回転がかかりにくくなります。 腕を真っ直ぐ伸ばすのは正しいフォームですが、投げる位置が真ん前だと限りなく無回転に近い球になります。 斜め上に飛ばすように意識すると、バックスピンがかかりやすくなります。 続いて、バスケシュートの飛距離を伸ばす、遠くに飛ばすコツを紹介します。 バスケのシュートが届かない・・・とお悩みの方は参考にしてみてください。シュートの打点は高い方が遠くに飛ばせそうなイメージがありますが、実は逆です。 打点が高いと、飛距離の長いバスケシュートを放つには大きな力が必要になります。 肘が肩よりも上にいかないくらいが適切な打点です。 あまり打点が低すぎるとリングに目線がいかなくなるため、的確なシュートが打てなくなります。ジャンプの反動を活用してリリースすると、バスケシュートの飛距離が伸びやすくなります。 基本的にシュートに限らずですが、「脱力」することが大切です。 いかに無駄な動きなく最適なモーションを作れるかがカギです。回転数の部分で書いたように回転数が上がれば、自然とバスケシュートの飛距離が伸びます。 そのためには、手首のスナップが非常に重要になります。 スナップを意識してシュートしましょう。いかがでしたか？ バスケシュートには様々な種類がありますが、ゴールが決まるシュートはどれも共通して正しいフォームでボールがリリースされています。 ただし、ここで書いているバスケシュートのコツは、あくまで基本ルール。 正しいフォームを追い求めすぎると、力んでしまって良いシュートやプレイができなくなってしまうことも。 大切なのは、基本ルールを忠実に守ることよりも、自分で考え、自分に合ったフォームや姿勢、投げ方を見つけることです。 ぜひ参考にしてみてください。前職では、大手広告代理店にて百貨店や出版社のリスティング広告を担当。前職で培ったSEOやデータ分析の知見を活かし、個人メディアを運営する傍らフリーのコンテンツライターとして活動中。執筆テーマは、睡眠、お茶、経営、マーケと幅広い。 えるまる バスケのダンクシュートの低身長でも出来るやり方・コツは？トレーニング方法や筋トレも紹介！ （※バスケのシュートレンジを広げるコツについてはこちらの記事でも解説しています） 参考動画. バスケのシュートのコツとして、ボールをおでこの位置にセットすることもポイントです。 このとき注意したいのは、肘を開きすぎないようにすることです。 肘は肩より少し内側にして脇を締めましょう。 バスケのフックシュートが上達する方法！コツはこの2つです！ 2018年05月27日 2020年06月02日. を意識しつつ練習をすることで、必ずシュートの飛距離は伸びていきます。 レイアップシュートのコツ！初心者向け！ では、レイアップシュートで大切な4つのコツをお教えしていきたいと思います！ まず、初めはレイアップシュートで最も大事であり、基礎中の基礎でもある「ステップ」について。 格段にバスケが上達するシュートのコツ バスケットボールにおいて一番大切なシュートについてご紹介していきます。 シュートのコツをつかめば徐々に上達していきます。 バスケのミドルシュートのコツってご存じですか？ミドルシュートって決めることができたら相手はあなたを止めずらくなるし、あなたのシュートのバリエーションが広がるし、いいことばかりです！ぜひバスケをするときのミドルシュートのコツをつかんでどんどんシュートを決めましょう！

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