真正ラベンダー アロマ 効果

アイリス（イリス）アジョワンアニスアルバローズアンジェリカ・ルートアンジェリカ・シードアンバーアンブレット（ムスクシード）イニュライモーテル（ヘリクリサム）イランイラン– イランイランコンプリート– イランイランエクストラ– イランイラン1st– イランイラン2nd– イランイラン3rdウィンターグリーンエレミオークモスオニオンオポポナックスオレガノオレンジ・スイートオレンジ・ビターオレンジ・ブラッド … 自分と調和するライフスタイルを提案2020.4.10 2020.4 Timeless Editionのオンラインショップはこちら！癒し、自己表現他のラベンダーの記事をチェックする：動画でもラベンダーの効能やレシピ、アーユルヴェーダや中医学、占星術などとの関連を紹介しています。動画最後の問題の解答はこちらです。原産地はヨーロッパと言われていますが、今では世界中で栽培されている人気ハーブです。古代ローマ人はラベンダーを入れ入浴していたと言われています。ラベンダーの語源はラテン語の「洗う」から来たものです。中性には、伝染病の予防のために、協会に敷かれていました。ラベンダーは耐寒性の低木で高さは1m位になります。やせた土地を好みます。ブルガリアやフランスを中心に世界中で栽培されています。ラベンダーの種類は多岐にわたります。精油に使われるラベンダーの近種の比較は下記をご覧ください。ラベンダーは心の中核を支える働きがあります。感情の全体のバランスをとってくれ、心を落ち着かせてくれます。また、溜まってしまった感情を解き放つ作用もあります。押し殺して行き場のなくなった感情を解消してくれます。特に、人の目を気にして自分の気持ちを表現できずにいる人を助けてくれます。ラベンダーは150種類以上の効能がすでに認められています。様々な効能がありますが、特に、冷やし、緊張をほぐす作用があります。冷やす効果は炎症や傷みを抑えます。また緊張の緩和は、神経性の緊張、不眠、高血圧、動機、頭痛、イライラなどを緩和します。更に、抗感染作用も優れていて、泌尿器や生殖器系、呼吸器系の感染症に効果的です。肌には火傷の治癒にとても有名な精油です。肌の再生効果や、炎症の改善効果があります。皮膚炎や乾癬、湿疹など、あらゆる皮膚の悩みに有効です。殆どすべての香りと相性がいいです。特にクセのある強い香りのものや、強い香りのものと合わせると、クセが弱まります。注意点＆免責事項：アロマセラピーは医療ではありません。ここに掲載されている内容は、精油の効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。 “万能精油”とも呼ばれるように多様化粧品から入浴剤・芳香剤として広く用いられているラベンダー。原産地の地中海沿岸地域では紀元前から利用されてきたハーブであり、古くは万能薬とも考えられていました。アロマテラピーでは“世界で最も多く使われる精油”と称され、各国で様々な効果を持つ可能性が報告されています。リラックスしたい時の香りとしても親しまれていますし、スキンケアにも人気ですね。鎮痛や風邪予防など現在でも万能精油として愛されています。Contentsリラックスグッズや、ハーバルさを売りにしたスキンケア商品などの香りとしてもお馴染みのラベンダー。アロマテラピーやハーブと聞いて真っ先に思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。日本でもそんなラベンダーはシソ科に分類される植物で、地中海沿岸地域が原産と考えられています。中世から近世にかけてもラベンダー人気は高く、ラベンダーという植物はアロマテラピーの歴史も密接な関わりがあります。ラベンダーと呼ばれる精油は数多くしていますが、品種による大きな区分としてはの大きく４つに区分されます。真正ラベンダーが香り・作用ともに穏やかで最も扱いやすい種類と言われていますが、スパイクラベンダーは男性的な強い香り、フレンチラベンダーはカンファー系のフレッシュな香りがありますし、ラバンジンは真正ラベンターよりも筋肉疲労や関節痛の軽減には優れているとも言われています。価格的な問題から洗剤や消臭剤など日用品の「ラベンダーの香り」にはラバンジンを用いることが多いと言われています。真正ラベンダーが最良とする傾向もありますが、香りを楽しみたい場合など目的に応じてお好みのラベンダーを選ぶようにすると良いでしょう。真正ラベンダーに関して言うと、同じ品種を原料とした場合でも、“ラベンダーエクストラ”と“ラベンダーファイン”という２つの表記に分けられることがあります。ラベンダーエクストラはプロヴァンス地方の山岳地帯で自生する野生種、ラベンダーファインは栽培種を指します。ラベンダーエクストラは香り高い最高級品とされていますが、採取率・収油率共に低いため業者であっても入手が困難と言われています。その他にもメーカーによってラベンダーフランスやラベンダーブルガリアなど産地を呼び名に付けるケースもあります。同じ原料であっても様々な名前で呼ばれていますから、名称(商品名)だけではなく学名を確認してみてください。同じ真正ラベンダー(ハーバルさとフローラル感のある、親しみあるラベンダーの香りAdvertisementラベンダーはストレスや緊張を軽減するリラックス効果が高い精油として扱われていますが、神経疲労や心因性の疲労感を軽減することで気持ちを前向きに安定させる働きもあると考えられています。ラベンダーの有効性についてははっきりと認められていないものの、現在でも様々な研究が行われています。脳や身体への働きかけはさておき、ハーバル感とフローラル感を併せ持ち、馴染みのあるラベンダーの香りは多くの方が“心地よい”と感じるもの。感情や自我を抑えがちで知らず知らずのうちにストレスを溜めている場合もありますから、お部屋にふんわりと香らせることでストレス対策に繋がる可能性もあります。頑張りすぎて疲れてしまった時・過度の緊張などで心と身体がガチガチに強張っていると感じた時にもおすすめですよ。ラベンダーはハーブピローやポプリ・おやすみ前のハーブティー・ベットサイドアロマなど“眠り”のサポートでもお馴染みの存在。入眠を促す・質の良い睡眠をもたらすなどの安眠効果が期待されているのは優れた鎮静(リラックス)効果によるところが大きく、緊張をほぐすことで心と身体を眠りやすい状態に導いてくれると考えられています。布団に入ると神経が高ぶって目が冴えてしまう時や、嫌なことを思い出して鬱々としてしまう時にも役立ってくれるでしょう。ちなみに古くからリネンウォーターや枕の詰め物などにラベンダーが利用されているのは、心地よい香りで睡眠をサポートしてくれる働きがあるというだけではなく、ラベンダーは「万能薬・万能精油」と称されることもあるほど、様々な不調・不快感軽減に用いられている存在。またラベンダーは神経系の興奮を鎮めるだけではなく、肉体面への働きかけとして上記の緊張・痛みの緩和が紹介されることも多いですが、ラベンダーは抗菌・抗真菌・抗ウィルス作用に効果が期待されている精油でもあります。ヨーロッパでかつてペストなどの感染症予防に取り入れられていましたし、ラベンダー畑で働いていた農夫はペスト感染を免れたという逸話もあるそう。第一次世界大戦中は病院の消毒にも取り入れられていました。現在でも自然療法(民間療法)ではラベンターオイルは天然の抗菌剤と考えられており、普段からお部屋の香りとして拡散しておくこと風邪予防に繋がると考えられています。加えてラベンダーは若干の通経(月経促進)作用を持つという説もあります。これは女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を促すと考えられている“ゲラニオール”などの成分が微量含まれているためと考えられますが、成分分析表などでは記載されていないものもあります。ただ精神的な面でのサポート・痛みを和らげる働きなどは期待できますから、エモリエントというのは皮膚に柔軟性や潤いを与える効果を指しますが、ラベンダー精油はその他にも殺菌・皮脂分泌調整・抗炎症作用が期待されています。肌の潤いを保つとともに余剰な皮脂分泌を抑えることでニキビ予防にも良いと考えられていますし、肌荒れ・吹き出物・湿疹などのケアにも役立つと言われています。また皮膚組織再生・瘢痕形成作用などがあるという説もあり、日焼けやシミ・傷跡・ニキビ跡などのケアにも効果が期待されています。「火傷にはラベンダー」という言葉があるほど、ラベンダーの精油は火傷の治癒サポートに役立つと考えられています。アロマテラピーの発祥も“ルネ・モーリス・ガットフォセが火傷にラベンダー油を塗った”ことですね。鎮痛・抗炎症作用や抗菌・抗真菌作用がありますので、火傷の他に傷・虫刺され・白癬(水虫)・打ち身(内出血)・靴擦れなどのケアにも良いと言われています。また皮膚の修復を助けることで回復を早める・傷跡を残しにくくする働きも期待されています。鎮痛・抗炎症作用から筋肉痛や肩こり・腰痛などの筋肉のこわばり、関節痛・神経痛・リウマチなどの痛みの軽減にも取り入れられています。筋肉痛や関節痛などの場合であればキャリアオイルで希釈してマッサージしても良いですが、目の疲れが気になる時や肩こり・腰痛などに対しては温湿布に数滴垂らして利用するのもオススメ。筋肉痛や花粉症による目のかゆみには冷湿布にしてそっと当てておくと良いという説もあります。基本的にほとんどのオイルと相性が良いですが、柑橘系やオリエンタル系、フローラル系の香りとは特に相性が良いとされています。参考元タイム・チモールはチモールを多く含むコモンタイムのケモタイプ。フェノール類皮膚刺激性・肝毒性があるので取扱に注意が必要とされている反面、高い殺菌・抗菌[…]ガルバナムは古くから聖油用など宗教面でも大切にされてきた香料で、旧約聖書にモーセが用いたという記述もあります。精油はバルサミックさ・グリーンさ・甘さ・[…]日本人にとってはお風呂や寺社を思い出させるようなヒノキの香り。古くから優れた木材として重用されてきた植物で、馴染みの深い日本人にとっては静かで落ち着く[…]ウインターグリーンは英名チェッカーベリー、和名ヒメコウジと呼ばれるツツジ科植物。精油は甘さのある消毒液っぽい香りで、サリチル酸メチルを含むことが特徴。[…]ヒソップは和名ヤナギハッカというシソ科ハーブで、甘みのあるハッカのような香りが特徴。古くから神聖なハーブとして大切にされてきた存在で、厄除けや魔除けに[…]

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