山崎武司 と 野村監督

山崎さんにとって、野村監督はどんな存在でしたか？ 野球の楽しさをもう一度教えていただいた監督ですね。ぼやいてばかりいて選手を褒めないイメージが強いですけど、実際は人情味ある監督でした。自分みたいな選手にも威張った雰囲気はまったくなく、むしろ真摯な対応で敬意を表して� 山﨑武司（元プロ野球選手）＜後編＞「本当は人情派の野村監督」 ... その後ベンチで、記者に「昨日、山崎とこんなことがあってなぁ。でも今� ＊「S＆A Report　№89」より 「○歳は…実は、この五月病、良く聞くこの言葉は正式名称ではないそうです。   「五月病」と…前回の図をみて、少し思い出してみましょう。 やじるしをさかのぼると、おおもとは「…映画制作の醍醐味   「映画プロデューサー」というお仕事について教えて…Ｓサイズは枕にも使えてお昼寝に。Ｌサイズ、ＸＬサイズは自分の体型にフィットしてソ…さきほども話が出ましたけど、1996年、最初にホームラン王を獲得した次の年のシーズンですね。もう毎日が不安でたまらなかった。自分で言うのもおこがましいですけど、すばらしい数字を残して「おまえはこれからプロの世界でも王道を行くだろうな」とまわりからもチヤホヤされ、給料も上がった。「もう何も不安材料はない」とまわりからは思われていました。でも僕自身は、すでにタイトル争いをしている時から不安で、翌1997年シーズンはずっと不安との戦いでした。試合後、毎晩のように遊びにでかけていたのも、一瞬でも良いから不安な気持ちを忘れて、プレッシャーから開放されたい気持ちも強かったですね。熟睡して朝を迎える事はないですね。必ず途中で何度か起きてしまいます。若い頃は、多少揺れる程度の地震で目は覚めませんでしたけど、いまは少し物音がしただけでも一瞬で起きてしまいます。眠りに深みがなくなってしまいました。なので、いま一番、睡眠で気持ち良いのは昼寝です。みなさんは睡眠に関する学問、睡眠学をご存知ですか？ 睡眠学とは２００２年に日本学…睡眠不足はもちろん、誤った知識の下でのねむりかたは、起きて活動している間の思考能…7時間睡眠を心がけるようになってから半年ほど経ったある日。 久しぶりに昔の同僚と…ここのところ仕事が忙しく、バタンキューで眠ってしまう状態が続いています。 そう。…新年度がはじまり、 はじめて会う人たちと仕事をするようになった方も 多くいらっし…「社会的時差ボケ」というのは、「時差ボケ」でいう、体の中の時計が刻む時刻と、社会…撮影中は夜7時に就寝   Q普段、体調管理ではどんな事に気をつけていま…健やかな生活は良い睡眠があってことなりたつもの でも残念ながら日本人の平均睡眠時…「蒲団(ふとん)」とは、かつてはガマ（蒲）の葉で編んでつくった座禅用の丸い敷物の…  Q1.大一番の試合の前日の夜の過ごし方とは 岩清水選手： 普段通り…小学生の頃はノートに適当な漫画を描いていた程度で「将来は漫画家になりたい」とは考…監督室のドアは常に開けているんです（冨樫） 今シーズンの目標を9位に掲げ現在6位…３月11日から25日にかけて日本睡眠健康推進機構が定めた 「春の睡眠健康週間」が…食事と睡眠は密接な関係にあります。「いつ」「どんなものを」「どのタイミングで」食…キングサイズのベッドで、ひとりで寝ています。大きなベッドなのにいつも端っこに寄って(笑)。妻とも結婚したばかりの頃から寝室は別々です。じつは僕、すごく神経質なんです。部屋を真っ暗にしなければ眠れないから遮光カーテンを使っていますし、ホテルでもカーテンの隙間から入る僅かな光が気になってテープを貼ったりする事もあります。Ｑ　永井選手は来シーズン、プロサッカー選手25周年を迎えます。44歳の永井選手よ…勉強も仕事も成果を上げるには量より質が大切。睡眠不足の状態でだらだら何となくやる…現役プレーヤーとしての、山崎武司は終わってしまったので、ホームランを打ちたいと思っても打てませんし、現役復帰したいと思っても無理。なので、今すぐにではないですが、いつかはユニフォームを着てグラウンドに戻りたい気持ちはあります。野球の現場から離れて、レース活動も含めて忙しい中でもやりたい事は何でもチャレンジしていますけど、でも、どこまでいっても僕は野球に生かされてきた人間です。いずれは現場に戻りたい。ただ、仮にコーチになったとしても現場にしがみつくような事はせず、職人魂を持って取り組みたいと思います。 結果が出なかったら自己責任ですぐに辞める覚悟を持つ。最終的には最高責任者である監督になりたい。いまはそんな大いなる目標に向かって、さまざまな経験を積んでその日に備えています。「眠くなったらすぐに寝る」という生活スタイルは基本的には変えていません。特に自宅にいる間は、家族の中で一番早く寝ています。夜はだいたい９時から１０時の間には寝てしまいます。「時差ボケ」は体の中の時計が刻む時刻と、社会の時計が刻む時刻がずれるときに起きる…お昼寝は午後２時までに お昼寝は昼間、少し眠くなって集中力が散漫になり仕事や勉強…睡眠段階を知ろう 30分間のお昼寝についてお話する前に、まずは「睡眠段階」につい…春――。気持ちよく眠る動物たちを見て「いいなあ」なんてぼやいている人はいませんか…人気タレントの篠田麻里子さんはＡＫＢ時代、睡眠時間はたった２時間だったそうです。…睡眠の研究に20年近くも携わりながら「不眠」で悩むことはほぼゼロ。 そんなわたし…夜、遅くまでテレビを見たり、パソコンやスマートフォンでネットサーフィンをして目が…エネルギーを大量消費する神経細胞 脳内の神経細胞は伝達に特化した細胞です。脳の重…Tel：042-595-6185 Fax：042-595-6253「疲れて眠くなったらすぐに寝て、起きたいなと思った瞬間に起きる」という生活を、翌日に試合があるないに関係なく普段の生活から実践していました。そんな選手はなかなかいないですよ(笑)。でもそのほうがストレスは溜まらないですし、翌日の試合での集中力も全然違いました。「眠れないなあ」   「睡眠改善シニアインストラクター」という肩書きを持つわたし…  発泡ビーズクッション生産量で国内トップシェアを誇るフレックス販売株…枕選びのポイント 数日前のこと。寝具の取材に来ていたライターさんから、こんな質問…

一年で最も過ごしやすいこの季節は、外に出かける機会が増えます。でも楽しみにしてい…さて、問題です。 時差が辛いのは、「西回り」？「東回り」？どちらかお分かりになり…わたちたち人間は本来、太陽が昇るタイミングに合わせて目覚め、夜暗くなるとともに体…高品質で低価格なウレタン敷布団として人気の高い、エムールのボディーサポーターシリ…エムールのウレタン敷布団の上位モデル、ハイスタンダードモデルは３層構造になってい…五月病(ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適…Q 『みどりのマキバオー』を描く事になったきっかけを教えて下さい。   当時の少…二週間前、生まれてはじめて、 「精神的に病むってこういう状態かもしれない」という…わたしたちは夜、決まった時間にまとめて睡眠をとりますが、これは野生動物にはない人…さかのぼること、十数年……。 国際線の客室乗務員の仕事をやめた後に転職した 寝装…さくら産業が生産するエムールオリジナル敷布団。高品質さが支持されてこれまで８万人…一流のアスリートは極度の緊張やストレスをどのように乗り越えているのか？第一夜は東…引退後、自動車レースに挑戦する事を表明し話題に。去年7月26日、富士スピードウェイで行われた「GAZOO Racing 86/BRZ Race」第6戦ではBレースを予選41番手から順位を上げて30位で走り切った。秩父の杜には 布団創りに人生をかけるひとたちがいる たかが布団というなかれ 究極…毎日使うねむりの道具、寝具の代表格といえば、枕（まくら）。 みなさんはいま使って…  寝ないまま試合に出ていた20代の頃   山崎さんは27年…本塁打王2回、打点王１回、通算本塁打数は403本で積み上げた打点は1205。数字だけみれば、山崎武司は輝かしい記録を残しプロ野球の王道を歩いた男だ。しかし18歳でプロの世界に入ってしばらくは2軍暮らし。本塁打王に輝いたかと思えば監督と衝突して二度の自由契約を味わった。そんなやんちゃな男の心を変え、チームリーダーの自覚を芽生えさせてくれたのは名将、野村克也氏。そして睡眠を含めた体調管理の大切さを自覚した事が39歳で2冠王に輝くきっかけを与えてくれたのでした。(聞き手／ねむりくらし研究所 高橋幸司)際限なく経費をかければ高級布団は作れる。見てくれだけ美しい布団も品質に対するこだ…「腰が痛くなって眠れない」「理由もなく不安なってしまい夜中に目が覚める」など、妊…ひとの体内では睡眠にかかわる物質が数多く作られています。なかでも体内時計やねむり…脚本に納得できず監督を降りた事もあった   Q 長寿番組ならではの苦労…適当中の適当(笑)。何も考えていませんでした。食べたいものを好きなだけ食べていました。幸いにもお酒が呑めないのが良かったのかもしれませんけど、いつも「もうちょい遊んで帰ろうか」の繰り返しでした。プロサッカー選手になれたことは、睡眠のおかげだと思ってるんです。 シーズンも佳境…コンディション作りの基本は規則正しい睡眠リズム   Ｑ中村友亮選手は…野村監督から直接、細かい指示を受けることはありませんでしたが、若い選手にアドバイスをしている様子を盗み聞きしていると、納得できることが本当に多かったですね。僕は、バントが上手いわけではないし足が速いわけでもない。そんな僕に野村監督はいつも「打つほうでがんばれば良い」と言ってくださった。しかも「三振しても別に良いじゃないか」とまで言ってくださいました。なかなか「三振しても良い」とまで言える監督はいないですよ。でも野村監督は「良い投手のストレートも変化球も、全部打とうとするのは無理。ストレートにヤマを張って３球とも変化球でストライクを取られたら、三振しても仕方ないじゃないか」と言って下さいました。僕みたいな長距離打者には、これはすごくありがたい言葉でした。 あとは、僕はどちらかと言えば「来た球を打つ」と本能で野球をやるタイプでした。でも野村監督と出会ってからは配球を読む事、「考える野球」を初めてするようになりました。梅雨時は、ふだんに比べて、日に当たる時間が少ないですよね。   実は、わたしたち…睡眠時間を含めたコンディション作りの大切さ、体のケアの大切さに早く気付けば気付く…睡眠は身体を休めるだけでなく、ヒトの知的活動を支える中枢基幹、大脳を休ませる役割…睡眠は身体のメンテナンスの柱――  2014シーズンを終えて印象に残った試合を教…みなさんは朝ご飯、しっかり食べていますか？ ある調査によれば「朝食をあまり食べな…若い頃の睡眠を取り戻せるか!?

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