ホスファチジルエタノールアミン ホスファチジルコリン 違い

0000002577 00000 n （pg：ホスファチジルグリセロール，pe：ホスファチジルエタノールアミン，pa：ホスファチジン酸， pi：ホスファチジルイノシトール，ps：ホスファチジルセリン，pc：ホスファチジルコリン） リン脂質の各成分は，1次元目の順相系によって極性基の種類（クラス）により分離され，2 プラズマローゲンは多くのヒト組織で検出されるが、特に神経系、免疫系、循環器系には豊富に存在する。 ヒトの心組織においては、コリングリセロリン脂質の30-40%近くがプラズマローゲンである。それ以上に驚くべき事実として、成人脳内のグリセロリン脂質のほぼ30%、およびミエリン鞘のエタノールアミングリセロリン脂質の最大70%がプラズマローゲンであるプラズマローゲンの機能は未だ完全には解明されていないが、哺乳動物細胞をプラズマローゲンは1924年にFeulgenとVoitにより、組織切片の研究に基き初めて記述されたプラズマローゲンの生合成は、生合成の最初のステップはGNPATにより触媒される。 この酵素はCDP-エタノールアミンを利用し、 ホスホトランスフェラーゼは1-O-アルキル-2-アシル-sn-GPEtnを形成する。プラスメニルエタノールアミンデサチュラーゼによるアルキル基の1-および2-位における脱水素の後、プラズマローゲンのビニール・エーテル結合が最終的に形成される。コリンホスホトランスフェラーゼにより1-O-アルキル-2-アシル-ｓｎ-グリセロールからプラスメニルコリンが形成される。プラスメニルコリンのデサチュラーゼは存在しないため、プラズマローゲンの形成は炎症においては、好中球由来プラズマローゲンを評価するためのよい手段がないことから、研究者にとってプラズマローゲンのヒト疾患への関与を調べるのは難しかった。ただし、点状軟骨異形成症とツェルベーガースペクトラム疾患に関しては関与が明らかである哺乳動物に加え、プラズマローゲンはリゾホスファチジルコリン(LPC)リゾホスファチジルエタノールアミン(LPE)リゾホスファチジルイノシトール(LPI)リゾホスファチジルセリンリゾホスファチジルグリセロール(LPG)ホスファチジルグリセロール(PG) レシチンのことをどこよりも詳しく解説レシチンのことをどこよりも詳しく解説！レシチンがたっぷり摂れる https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15512856注3：US National Library of Medicine National Institutes of Health／Positive Effects of Soy Lecithin-Derived Phosphatidylserine plus Phosphatidic Acid on Memory, Cognition, Daily Functioning, and Mood in Elderly Patients with Alzheimer’s Disease and Dementia. 0000001488 00000 n 0000011294 00000 n %PDF-1.4 %���� 0000003236 00000 n https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4271139/おすすめCopyright (C) 【免責事項】Copyright (C) 0000029665 00000 n 0000007639 00000 n ホスファチジルコリンとは、ホスファチジルセリンと同様に細胞膜のリン脂質に含まれ、特に脳や神経細胞に多く存在しています。 これらの違いとしては、結びついている化合物が「セリン」なのか「コリン」なのかという点になります。 0000008576 00000 n

0000011487 00000 n 0000003795 00000 n 0000001958 00000 n 0000005845 00000 n 0000234820 00000 n ているが，ゲル状態のリン脂質，例えばホスファチジルコ リンにコレステロールを添加しても秩序液体相は形成され る．それどころか，秩序液体相の形成はコレステロールの 〔生化学 第81巻 第1号，pp.17―23，2009〕 総説 脂質ラフトは存在するか？ trailer < 0000003112 00000 n

こちらのカテゴリでは、レシチンがどのような栄養素で、摂取することでどんな効果があり、どんな役割を果たすのかなどについて解説しています。レシチンは「ホスファチジルコリン」と呼ばれ、身体を構成する細胞を作るために、必要不可欠なリン脂質の一種です。リン脂質にはいろいろな構造のものがあります。その中でも代表的なものがレシチンであり、動植物の細胞に必ず存在します。細胞は袋状になっており、その細胞を包み込んでいる袋の部分が細胞膜です。レシチンはその細胞膜の大事な構成要素です。脳や神経細胞に多く含まれており、生物の身体活動において大切な役割を果たしています。そのため、継続的にレシチンを摂取することにより、アルツハイマーの予防、動脈硬化の予防、肝臓機能の保護など、さまざまな疾病や生活習慣病を予防すると言われています。サプリメントの成分表示を見ると「レシチン」と書かれていたり、「レチシン」と書かれていたりするものがあります。ドラッグストアなどでサプリメントを購入する時に、困ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？実はレシチンとレチシンは同じものです。英語で書くとlecithinとなるので、動植物の細胞に必ず存在しているレシチンは、脂肪とたんぱく質を結びつけて血液の中をスムーズに移動しやすくするので、脂肪のエネルギーとしての利用効率を高めます。また、乳化作用によって生体の細胞膜から栄養を取り入れたり、老廃物を排泄しやすくしたりします。脂肪分解作用によって、高血圧や動脈硬化の原因となる血管へのコレステロール沈着を防ぎ、コレステロール値をコントロールしてくれます。レシチンなどのリン脂質が不足すると、細胞膜の正常な働きを保つことができなくなったり、血管にコレステロールがたまってしまったりするなど、動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病につながる症状を引き起こします。油と水をなじませる作用の性質を持つレシチンは、細胞膜から栄養を取り入れたり、老廃物を排泄したりする役割も持っています。美肌効果の作用も期待されるなど、老若男女問わず健康的な生活を維持するために、レシチンは注目の成分であると言えるでしょう。レシチンを含む食品として有名なものは「卵黄」と「大豆」、他にも穀類・胡麻油・小魚・レバーなどに含まれています。成人に必要なレシチン摂取量は1日5,000～10,000mgとされていますが、現代の日本人の食生活からのレシチン摂取量は1日1,000mg以下となっています。食生活のバランスが崩れがちな日本人にとっては、レシチンを摂取することが難しい状態になっているようです。もちろん食品からも摂取できるレシチンですが、十分な量のレシチンを摂るために、補助的にサプリメントを活用することもおすすめです。両方とも基本的にはレシチンなので働きや効果に大きな違いはないので、特性を良く理解して目的にあった方を選びましょう。 レシチンに対するホスファチジルコリン量の違いから、大豆レシチンは長く血液中に留まってコレステロールが血管壁に付かないように乳化させ、血中コレステロールを減少させるので動脈硬化予防効果が期待できます。一方、卵黄レシチンは神経伝達をスムーズにするので、アルツハイマーや認知症の予防や改善に効果があります。レシチンは細胞膜を形成したり、リン脂質の中で最も多いホスファチジルコリンは、脂肪成分が多い脳に特に多く存在し、細胞膜の約50%を占めています。油と水をなじませる乳化作用の性質があり、細胞膜から栄養を取り入れたり、老廃物を排泄したりする助けをしています。体の全細胞から見るとホスファチジルセリンの量は3%ですが、脳神経の細胞膜ではリン脂質の10％近くを占めているので、大豆レシチンを考えた時、気になるのが遺伝子組み換えではない大豆（非遺伝子組み換え大豆）を使っているかどうか。しかし、大豆レシチンは、たとえ原料が遺伝子組み換え大豆であったとしても、遺伝子組み換えではない大豆（非遺伝子組み換え大豆）と安全面での違いはなく、安全性の高い成分と言えます。なぜなら、遺伝子組み換えで危険視されているのはDNAと、これによって生じるたんぱく質。大豆レシチンはそれらが除去・分解されているため安全と言えるのです。レシチンとレチノールは名前が似ているものの、はたらきは異なります。レシチンはリン脂質の一種で、代謝促進や記憶力の維持に関わるとされている成分。レチノールはビタミンAとして皮膚を健康に保つはたらきを担っています。含まれる食品も効果も異なりますが、レチノールは一日の摂取量を超えると副作用をもたらすので、食事に取り入れるにも注意が必要です。レシチンは自然由来で体に良い成分とされていますが、副作用の心配は特にありません。過剰摂取すると副作用が起こる可能性があります。体調次第では吐き気や下痢、腹痛が起こるケースもあるので気をつけましょう。原材料は大豆や卵黄が主なので、アレルギーを持っている方は要注意です。レシチンサプリを効果的に飲むなら、飲むタイミングや一緒に飲むドリンクに注意しましょう。飲み方によってはサプリメントの効果が弱く出たり、強く出たりといったことがあります。飲むタイミングは自由ですが、食品の栄養素と一緒に吸収される食後がベター。一度に飲み切れないなら、分けるのも良いでしょう。大事なのは飲み続けることです。ただし過剰摂取はNG。体の調子を整えるはずが、かえって体調が悪化してしまう可能性もあります。ここではレシチンサプリの飲み方について紹介しています。レシチンが健康に対して及ぼす影響については、様々なところで研究が進んでいます。レシチンの作用についての研究と、その研究の結果をまとめました。2010年にブラジルのサンパウロで、高脂血症の患者に1か月の間大豆レシチンが含まれたカプセルを毎日1つ服用してもらうという実験が行われました。実験の前後で採血を行って総コレステロールおよびLDLコレステロール値を測定したところ、平均して総コレステロール値で約4割、LDLコレステロール値で約4割から5割の減少がみられました。このことから、ドイツで行われた研究によると、レシチンを摂取後にストレステストを受けた人とそうでない人を比較したところ、レシチンを摂取していた人のほうがストレスによって分泌されるコルチゾールというホルモン値の上昇が低く、ストレスが緩和されている傾向にあるとの結果が出ました。これはレシチンに含まれているホスファチジルコリンというリン脂質の一種によるものの影響と考えられており、以前に牛の脳から抽出したホスファチジルコリンに同様のストレス緩和効果があったことがわかっています。[注2]レシチンが脳に与える可能性があると言われている影響の中でも、他の成分にない特徴として注目されているのがこの効果です。大豆レシチンから製造したホスファチジルセリン100㎎とホスファチジン酸80㎎を配合したサプリメントを、うつ病でない注1：US National Library of Medicine National Institutes of Health／Influence of soy lecithin administration on hypercholesterolemia.

0000029208 00000 n https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21490917注2：US National Library of Medicine National Institutes of Health／Effects of soy lecithin phosphatidic acid and phosphatidylserine complex (PAS) on the endocrine and psychological responses to mental stress. 0000001568 00000 n レシチンのことをどこよりも詳しく解説レシチンのことをどこよりも詳しく解説レシチンがたっぷり摂れる 0000004138 00000 n 0000029488 00000 n 0000009473 00000 n ホスファチジルコリンってなに？ プラズマローゲン（英: Plasmalogen [plæzˈmælədʒən] ）は、エーテルリン脂質の1種であり、sn-1位のビニール・エーテル結合とsn-2位のエステル結合を特徴とする 。 哺乳動物において、sn-1位はC16:0、C18:0、またはC18:1 脂肪族アルコールに由来するのが典型的である一方、sn-2位は多価不飽和脂肪 … ホスファチジルエタノールアミン（別名ケファリン）はホスファチジン酸のリン酸基にエタノールアミンがエステル結合してできたものです。動物組織中にはホスファチジルコリンについで二番目に多いリン脂質です。主に血小板に存在し血液凝固因子の1つとして働きます。また体内で新しい組織が作られる際の無機リン酸基の供給源としても働きます。 0000234625 00000 n 0000029009 00000 n 0000235098 00000 n レシチンの成分はホスファチジルコリン、ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルイノシトール、ホスファチジン酸、ビタミンb群などがあります。 レシチンを構成する成分について 詳しく見る. 0000001884 00000 n 0000006706 00000 n 0000235274 00000 n

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